L’importance d’une bonne nuit de sommeil

L’importance d’une bonne nuit de sommeil

Il est tout à fait légitime d’aspirer à une bonne nuit de sommeil, celle qui détend et nous redonne de l’énergie pour affronter notre journée.Le sommeil est là pour maîtriser la fatigue, nous fournir l’énergie nécessaire pour accomplir nos tâches au quotidien.Le sommeil est aussi important que de faire de l’exercice et avoir une alimentation saine.

Si il est d’une durée et d’une qualité adéquate , il améliorera notre mémoire , notre  capacité d’attention , notre comportement et notre état général de santé, autant physique que mentale. Il aura un impact positif sur la régulation des fonctions vitales de l’organisme  et permettra de maintenir celui-ci, en équilibre .

Le manque de sommeil ou un sommeil de faible qualité, aura des répercussions non négligeables et négatives sur ; le rendement , la performance, la concentration, l’efficacité du système immunitaire, la mémoire, la capacité de prendre des décisions, pour en nommer quelques-uns.

Le soin de réflexologie  peux apporter une aide précieuse aux troubles du sommeil, il apporte une grande détente immédiate et parfois un endormissement, dépendant du degré de fatigue accumulée.La nuit qui suit un soin en réflexologie offre généralement un sommeil profond et réparateur.
Le nombre de soins nécessaires est différent pour chacun , dépendant  de la réceptivité, l’ancienneté et l’origine du trouble du sommeil.

Pour vivre une vie saine et équilibrée, vous devez faire du sommeil, une priorité.Soyez conscients des symptômes de manque de sommeil et assurez vous de bien  vous préparer  chaque soir, à bien dormir.

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez améliorer votre sommeil.